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講座詳細

自信回帰のためのプロセスワークpart5
自己理解はここちよい関係づくりの第一歩【ワークショップ形式】

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講座趣旨

 「心理学」というと「気持ち」を「言葉で」話すイメージが一般的ですが、「プロセス指向心理学(プロセスワーク)」では感覚や動き、イメージなども大切な情報源としています。普段意識していない感覚や、周りに起きていることもすべて自分と関係のある「大きなプロセス(過程)の流れの一部」と捉えていく、ユニークなアプローチです。望ましくないことも、必要だから起きている問題の中に答えがあると考えるこの心理学の特徴は、個人の心理に留まらず、コミュニティの構築や社会問題というグループや関係性を対象にしているところです。
 私たちは幼い頃から様々な評価と批判を受けながら成長し、価値観を身につけました。大人になっても内的批判で苦しんでいる方は少なくありません。このストレス社会の中で、なかなか自分の強みや内的な力に気づき、自分を肯定していけることが難しく、気持ちが落ち込んでしまっているような方が多いのではないでしょうか?また、人間関係がうまく行かないのは自分のせいだと責めてしまい負のスパイラルにはまってしまっていませんか?
 好評により自信回帰についてのワークを、今年も開催いたします。内的批判からヒントをもらい、もっと自分の力に気づき、日常の関係性や生活に活かせる手法を紹介します。講義終了後に少しでも元気になって帰れるような講座を目指します。
※全2回 通し受講のみ

【第1回の内容】
内的批判をアドバイザーとして味方につけよう!
【ワークショップ形式】
 自分の中でよくダメ出しをしていませんか?うまくいかないとき、それを批判する声が聞こえてきませんか?批判は気分がとても落ち込みますが自分の頭の中にいる批判者からは逃れられず、苦しくなります。勇気を出してその声を聴いてみると、実はヒントやアドバイスがもらえたりします。内的批判をアドバイザーにしてしまいましょう。

【第2回の内容】
自分が気づいていないパワーを祝福しよう!
【ワークショップ形式】
 内的批判に苦しむ理由としてその声に同意してしまったり、言い返せなかったりしてしまうことがあるのかもしれません。私たちはなぜか、自分の苦手な所や満足していない所、欠点などはすぐに思いつくけれど、なかなか自分の強みは自覚できないものです。でも実は皆が沢山のパワーをもち、特権を持っています。しかし、それを無自覚に使うと周囲の人の気持ちを刺激したり、気分を害したりしているかも!キチンと自分の力を祝福して、よりよい人間関係にそれを活かしていきましょう。

※本講座はワークショップを行うため、進行の関係上、遅れないようにご参加ください。

講座概要

講座日程 2018年 3月 4日 (日),2018年 3月10日 (土)
時間 下記をご確認ください。
定員 20 人 (先着制)
回数 2回 通し受講のみ
受講料 1,000 円
難易度 ★☆☆
会 場 下記をご確認ください。
受付期間 2月6日(火)午前9時30分より
日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
3月 4日
13時30分〜16時30分 三鷹ネットワーク大学 武田 美亜
葛藤解決ファシリテーター/メディエーター/ライフトレーナー/キャリアコンサルタント
第2回
3月10日
13時30分〜16時30分 三鷹ネットワーク大学   同上

講師

武田 美亜(たけだ みあ・Daya ) 葛藤解決ファシリテーター/メディエーター/ライフトレーナー/キャリアコンサルタント
 仙台生まれ、三鷹在住。8歳から20歳までヨーロッパのスイスで育ち、多文化、グローバルな視点からのアプローチを行っている。人種差別や登校拒否、摂食障害など様々な人生の葛藤を乗り越え、葛藤解決や交渉、話し合いの専門家となる。転職・再就職支援に関わる一方、プロファシリテーターとして15年以上、個人、カップル、家族や組織の様々な問題のある現場や対話の解決の促進に携わる。西洋の心理学と東洋の瞑想や東洋医学の視点と多文化的なアプローチが特徴。
【主な活動】「組織理解に導くプロセスワーク講座」や「日常で使えるプロセスワーク講座」など三鷹を拠点にした市民講座(延べ人数400名)/チームビルディング、リーダーシップトレーニング/ジェンダー・セクシュアリティのワークショップ/福島子ども保養キャンプ副代表/イスラエル・パレスチナ間の対話ファシリテーション/海外でのファシリテーション、通訳など
【著書】「なんて複雑で美しい世界!─あなたの命とパワーを祝福するために」
武蔵野大学人文科学研究科社会学専攻博士課程満期退学、米国プロセスワーク研究所・葛藤解決・組織変革ファシリテーション修士課程修了。キャリアコンサルタント(GCDF・国家資格キャリアコンサルティング技能士2級)。http://changeconflict.com/

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